老年牛皮癣患者应该怎样做？这是很多老年牛皮癣患者和其家属都想要了解的一个问题，老年人随着年龄 越来越大，身体素质也变得越来越差。那么老年牛皮癣患者应该怎样做呢？下面
成都军区空军机关医院专家就来给大家介绍一下。
１、 生活要有目的性，退休后依然。经常要想到该做些什么，为什么要做，什么时候做，如何去做，甚至可以 写个计划，留做自己的备忘录，使暮年生活依然有一种内在的动力，这样你的精神状态，肯定会比稀里糊 涂度春秋要好得多。
２、包括躯体、头脑、精神三层涵义。躯体枣每天要活动每一块肌肉和每一个关节（不 必太剧烈），要成为不可缺少的常规习惯；头脑枣读一本新书，学一门新课，进入一个新的方向，探讨一个 新的观念；精神枣回忆过去和幻想将来，想那些不可能的梦想，把自己带入多彩的科幻世界，这些都有极 大的防衰效应。
３、玩游戏，像孩子一样或与孙子一起痛痛快快地玩，自我享乐，开怀大笑。大笑是比较 好的医药，可改变体内的生化状态。
４、休息、放松、睡眠。睡多睡少，以个人的感觉良好为准则，不必 去和别人比较，无睡意，不必赖在床上，更无需用安眠药，看点书或幻想一段故事，可能是比较好的催眠 剂。情绪放松，精神愉快，有助于修身养性。
５、要使日常的生活环境充满氧气，居室要通风、换气，密 闭空调室内要防污染；不吸烟，也避免被动吸烟；要常到大自然中呼吸新鲜空气。缓慢的、规律的深呼吸可 促使肌体放松，缓解精神紧张，保持头脑的机敏。
６、定时摄取合乎营养的膳食，提倡平衡营养餐，包括 水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少，不过饱，勿零食，控制糖、盐、咖啡和酒。少吃 脂肪，多食含钙、含钾和维生素丰富的食物。
老年牛皮癣患者应该怎样做？通过以上文章内容的介绍相信 大家已经有了一定的了解了，希望能够对患者朋友们有所帮助。建议患者您平时一定要做好牛皮癣的预防 工作，防止牛皮癣再找上您。如果你还有其他问题需要咨询，欢迎点击我们
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